Qu’est-ce qui peut causer des douleurs menstruelles (règles) ?
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De nombreuses femmes ont des règles douloureuses, des douleurs menstruelles ou des crampes menstruelles, ce sont des sensations douloureuses ressenties dans le bas de l'abdomen qui peuvent survenir aussi bien avant que pendant les règles d'une femme. Parfois, la douleur rend difficile l’exécution des tâches ménagères normales, du travail ou des activités scolaires pendant quelques jours au cours de chaque cycle menstruel. Les crampes menstruelles sont également appelées dysménorrhée. Environ la moitié des femmes souffrent de crampes menstruelles, 25 % ou plus décrivent la douleur comme étant intense.
Les règles douloureuses comprennent des crampes, des nausées, des vomissements, des sueurs, des étourdissements, des maux de tête, de la diarrhée, des battements sourds, des crampes dans le bas de l'abdomen, des douleurs dans le bas du dos et dans les cuisses, des selles molles, de la constipation, des ballonnements dans la région du ventre ou des étourdissements. .
Les remèdes maison comprennent :
- Coussin chauffant sur la partie inférieure de votre ventre, sous votre nombril.
- Massage circulaire léger sur la zone inférieure du ventre.
- Boire des boissons chaudes.
- Retirer le soutien-gorge ou tout autre vêtement contraignant.
- Prendre des repas légers mais fréquents.
- Lever les jambes en position couchée ou allongé sur le côté avec les genoux pliés.
- Techniques de relaxation comme la méditation ou le yoga.
- Médicaments anti-inflammatoires en vente libre, tels que les suppléments d'ibuprofène, de vitamine B6, de calcium et de magnésium.
- Douches ou bains chauds.
- Marchez ou faites de l'exercice, y compris des exercices de balancement pelvien.
- Stimulation nerveuse électrique transcutanée (TENS)
Les options médicales comprennent :
Pilules contraceptives, DIU, médicaments anti-inflammatoires sur ordonnance, analgésiques sur ordonnance (y compris les stupéfiants, pendant de brèves périodes), antidépresseurs, antibiotiques, médicaments en vente libre tels que l'acétaminophène, l'aspirine et les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS). ) sont diverses méthodes permettant de réduire les douleurs menstruelles.
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