¿Qué puede causar el dolor mensural (período)?
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Muchas mujeres tienen períodos dolorosos, dolores menstruales o calambres menstruales, estas son sensaciones dolorosas que se sienten en la parte inferior del abdomen y que pueden ocurrir tanto antes como durante el período menstrual de la mujer. A veces, el dolor dificulta la realización de las tareas domésticas normales, el trabajo o las actividades relacionadas con la escuela durante unos días durante cada ciclo menstrual. Los calambres menstruales también se conocen como dismenorrea. Aproximadamente la mitad de las mujeres experimentan cólicos menstruales, el 25% o más describen el dolor como intenso.
Los períodos menstruales dolorosos incluyen calambres, náuseas, vómitos, sudoración, mareos, dolores de cabeza, diarrea, palpitaciones sordas, calambres en la parte inferior del abdomen, dolor en la parte inferior de la espalda y los muslos, heces blandas, estreñimiento, hinchazón en el área del abdomen o aturdimiento. .
Los remedios caseros incluyen:
- Almohadilla térmica en la zona inferior del abdomen, debajo del ombligo.
- Ligero masaje circular en la zona inferior del vientre.
- Beber bebidas calientes.
- Quitarse el sostén u otra prenda vinculante.
- Realizar comidas ligeras pero frecuentes.
- Levantando las piernas estando acostado o acostado de lado con las rodillas dobladas.
- Técnicas de relajación como la meditación o el yoga.
- Medicamentos antiinflamatorios de venta libre, como ibuprofeno, suplementos de vitamina B6, calcio y magnesio.
- Duchas o baños calientes.
- Camine o haga ejercicio, incluidos ejercicios de balanceo pélvico.
- Estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS)
Las opciones médicas incluyen:
Píldoras anticonceptivas, DIU, medicamentos antiinflamatorios recetados, analgésicos recetados (incluidos narcóticos, por períodos breves), antidepresivos, antibióticos, medicamentos de venta libre como paracetamol, aspirina y medicamentos antiinflamatorios no esteroides (AINE). ) son varios métodos para reducir los dolores menstruales.
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