¿Qué puede causar dolor de espalda?
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El dolor de espalda se presenta de muchas formas, desde un dolor sordo hasta un dolor punzante que te deja sin aliento. Todo el mundo puede tener algún tipo de dolor de espalda al levantarse, caerse, girarse, etc. El movimiento de nuestras vidas puede ejercer presión sobre nuestra espalda cuando menos lo esperamos. A medida que envejecemos el dolor de espalda es más común, una mala condición física puede acelerarlo. El sobrepeso ejerce más presión sobre nuestra espalda; La artritis y el cáncer son causas adicionales de dolor de espalda. En el trabajo, si levanta, empuja o tira mientras gira la columna, puede sufrir dolor de espalda. Si trabaja en un escritorio todo el día y no se sienta derecho, también puede tener dolor de espalda.
El dolor de espalda puede ser inducido por enfermedades como escoliosis, espondilolistesis, artritis, estenosis espinal, embarazo, cálculos renales, infecciones, endometriosis y fibromialgia.
¿Qué puedo hacer en casa?
Hacer ejercicio ayudará a mantener fuertes los músculos de la espalda. Un peso saludable y vitaminas también mantendrán tus huesos sanos. Párese derecho y evite levantar objetos pesados, doble las piernas y mantenga la espalda recta al levantar objetos.
El tratamiento para el dolor de espalda depende del tipo de dolor que tenga. El dolor de espalda agudo generalmente mejora sin ningún tratamiento, pero es posible que desees tomar paracetamol, aspirina o ibuprofeno para ayudar a aliviar el dolor. Las compresas frías o calientes pueden aliviar la rigidez de la espalda; El calor reduce los espasmos musculares y el dolor. El frío ayuda a reducir la hinchazón y adormece la zona del dolor; Este tratamiento no soluciona la causa del dolor de espalda crónico.
Medicamentos y quiroprácticos
Los medicamentos de venta libre como el paracetamol y la aspirina o los analgésicos recetados junto con cremas y ungüentos tópicos que se aplican sobre la piel son remedios comunes para aliviar el dolor. Los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) son medicamentos que reducen tanto el dolor como la hinchazón.
La manipulación es otra fuente de alivio del dolor: los profesionales utilizan sus manos para ajustar o masajear la columna o los tejidos cercanos. Pueden aplicar estimulación nerviosa eléctrica transcutánea (TENS). Los estudios han demostrado que los tratamientos TENS no siempre son eficaces para reducir el dolor.
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imagen por lesiónmap.com
